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【水上活動】無線滑水沖浪新手技巧附安全注意事項+裝備提示

by Piash Barmon 12 Mar 2024
【水上活動】無繩滑水Wakesurf新手技巧 附安全注意事項+裝備Tips

無線滑水滑水衝浪是滑水與衝浪的混合版,在國外已流行已久,近年來香港愈來愈多人接觸這項運動。板子一直向前推,只要保持平衡,就可一直於水上滑行,甚至玩花式。滑水衝浪不需要用過多的力氣,而且玩法多變,花式技巧更是五花八門。

無線滑水Wakesurf新手技巧

技巧一:起水(難度:★☆☆☆☆)

起水是喚醒衝浪的動作,也是喚醒衝浪最不可缺少的基本功,若不練習好就很難在海水面站立。

步驟一:腳跟放在板邊,雙膝張開,應足以支撐上半身

步驟二:蹲向天,手臂伸直,上前方身壓

步驟三:快艇加速後腳跟繼續壓,先半蹲,運用腳跟與腳掌的力量支撐起自己,穩定後站起

常犯錯一:腳跟位置太前

常犯錯二:襪子往下壓滑水板

想知更多起水詳情教學可以觀看以下影片:

技巧二:雕刻 (難度:★☆☆☆☆)

成功起水後,就可以基本花式雕刻,雕刻是想要“S形”般衝上船浪,然後返回浪底,不斷重複動作。後又能夠獲得滿足感,想去體驗Wakesurf香港的樂趣。

步驟一:將重心放於滑浪板中間

步驟二:持續扭動上身

步驟三:每次扭轉動作都推前腳,放置板尖一個浪頂推

步驟四:完成平滑來回地做便能動作

小撇步:一開始雙腳別放太前,避免起水時滑水板會飛走,雙眼也要保持一直住望前方。

想知道更多雕刻詳細教學可以觀看以下影片:

技巧三:奧利(難度:★★☆☆☆)

Ollie是凌空跳起的動作,這個花式跟滑板的Ollie非常相似,雖然眼看高度十分高,但其實做比想像簡單,後腳只需輕輕踩一下,然後前腳向上縮,即可做出跳躍的動作。

步驟一:雙腳放於板中後的位置

步驟二:重心放於前腳並膝屈

步驟三:再把重心快速轉移到後腳,把前腳輕輕提起

步驟四:抽起膝頭至接近胸前

步驟五:降落時於海面屈膝壓水卸力,重新平衡,便能輕鬆完成動作

小貼士:由浪的東南直線穩定加速,確保前腕、盆骨和膝頭的側面與板頭成一直線,把重量放在前腳,到浪中段(較平的位置)時,前腳先增加推增加跳躍力,然後向上縮起把板頭帶高,後腳同時用力把板尾向下壓讓板頭升高後,再向上縮起,令整塊滑浪離開板水面。板頭抬高壓回浪上。

常犯錯一:沒有保持側身進行。

常犯錯二:後腳未有向上縮起

常犯錯三:跳閘時,上身過度向前或損壞,導致失去平衡。

想知道更多Ollie詳細教學可觀看以下影片:

技巧四:360(難度:★★★★☆)

大家能完成以上的動作後,可挑戰最後這項的360度。

步驟一:雙腳放在滑浪板中前方的位置

步驟二:用手滑到浪的最後端

步驟三:稍稍進行一下建造住宅

步驟四:後手撥一下浪花借力

步驟五:屈膝,運用腰力轉動身體、腕頭與頭部底座完成整個360轉體

小士:等穩定後慢慢接近浪貼壁,後手摸水帶動轉向,前蹄隨即向浪方向轉動,用前橫板動作把板頭壓到浪頂,尾鰭要離開水面達致轉向,把身體重量輕拿輕放,保持身體重心垂直滑浪在上面,不要過度彎。

常犯錯一:尾鰭沒有離開水面而做360

常犯錯二:一開始轉180度時,後腳重量過多,引致溜後。

常犯錯三:轉向時彎腰過多,無法穩定滑浪板。

想知更多360詳細教學可觀看以下影片:

Wakesurf 安全注意事項

1)挺直腰間:初學者玩衝浪時,難免會很緊張,很多都會拗彎身體玩衝浪,此動作會增加受傷風險,應注意重心,保持緊張。

2)水平視線:初學者可能會因平衡失水而一直低頭注視滑水板,重心及身體會因此而下意識前傾,增加下水機會,所以視線必需水平望向遠方。

3)手握手把時需伸直手臂,並運用核心肌群,降低傷害風險。

4)必須使用適當的防護裝備、進行足部熱身運動及遵守安全守則。

Wakesurf Equipment – 為歡樂時光做足準備

在極限挑戰的環境下不一定保證一定安全,挑選安全耐用的裝備包括防寒、防曬、抗艱難、快乾甚至增加浮力的物品就很重要! 而且在炎熱的夏季玩水上活動,當然要注意防曬,挑選戶外水上運動服及防曬用品保護自己的肌膚,避免長期在太陽底下曝曬。

  1. 防曬衣/滑水褲:可有效保護肌膚,防止曬傷
  2. 防曬液:防止曬黑以外也可以保護皮膚避免曬傷
  3. 防水袋:小型防水袋及防水袋可避免個人膠進水。繁於直立平台,收納水瓶及防曬液等物品。
  4. 浮力背心:直立板不是高危險的水上運動,但和海浪抗衡時很容易掉下水,加上浮力背心可以降低溺水的風險,也可以助你爬上板。漂浮,而無法讓落水者保持臉部朝上,變相令口鼻容易入水;救生衣則可將落水者的口鼻托出水面距離一定,安全性較浮力背心高,因此不認知水性者最好還是保存穿著的生活衣。
  5. 太陽眼鏡(連浮水帶):有時太陽太猛烈及海水反射日光,都會傷害眼睛以及遮擋視力,帶備具有抗紫外線的運動太陽眼鏡就可以防止紫外線直射眼睛,加強保護。 ,有機會讓太陽眼鏡沉入水中而遺失。
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Lorem Ipsum是什麼? Lorem Ipsum 是印刷和排版行業的簡單虛擬文本。自 1500 年代以來,Lorem Ipsum 一直是行業標準的虛擬文本,當時一位不知名的印刷商拿走了一堆字體並將其打亂以製作一本字體樣本簿。它不僅經歷了五個世紀的考驗,而且跨越了電子排版的時代,基本上保持不變。它在 20 世紀 60 年代隨著包含 Lorem Ipsum 段落的 Letraset 表的發布而流行起來,最近又隨著包含 Lorem Ipsum 版本的 Aldus PageMaker 等桌面出版軟體而流行。 我們為什麼用它? 長期以來的事實是,讀者在查看頁面佈局時會被頁面的可讀內容分散注意力。使用 Lorem Ipsum 的要點在於,它具有或多或少的字母正態分佈,而不是使用“此處內容,此處內容”,使其看起來像可讀的英語。許多桌面出版包和網頁編輯器現在使用 Lorem Ipsum 作為預設模型文本,搜尋“lorem ipsum”將發現許多仍處於起步階段的網站。多年來,各種版本不斷演變,有時是偶然的,有時是故意的(注入幽默等)。
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