【水上活動十大安全守則】直立板、獨木舟、滑浪風帆安全小貼士

香港不乏適合水上運動項目的海岸美景，參加者甚多，其中更精彩的是奧運會水上運動！踏入炎夏吸引獨木舟新手玩家乘風破浪，新興的“SUP”直立板體驗也深受歡迎。無論是否深蹲游泳術，在進行水上活動之前都必須做論證下安全措施，穿戴正確當水上運動用品，樂極生悲。。記在各水上活動介紹中提到的安全守則。

實用參考資料影片：王合喜實用教學1水上安全守則│01文化

水上運動十大安全守則

1）熟水性

前滑浪風帆奧運代表隊香港運動員兼教練王合喜指，每位參賽者參加任何水上運動前，都必須要求學員「識遊水」。浮衣」，還是需要自備游泳技巧。救生衣」，掉進水裡也沒有問題，這是大錯特錯的觀念。拉到水面上的求生結構，而只是「助浮衣」，用來提供額外的浮力，所以在海中心落水之後，還是踏踏基本的遊水技巧。水上活動前最好掌握基本泳術，能穿泳衣最少50公尺。

2）仔細檢查裝備

在落水前一定要仔細檢查槳板、槳、尾舵是否有損壞或螺絲鬆脫，如果獨木舟裝備及直立板屬於眩型，必須確保充氣且其壓力正常，才能穩定地在水上劃行。如使用直立板，必須正確扣上腳繩，避免落水時人板分離。

3）明確水上活動範圍內的環境資料

在落水進行水上運動計畫之前，最好對身處的環境有一定的認識，包括知道哪裡是安全範圍，則不要遊出安全的海域了。風平浪靜，但也要知道由赤柱正灘出發後，不要超過東頭灣和鶴咀的範圍，否則遇到上輪船航道的話會非常危險。

4）關注天氣及海面狀況

大家可上網觀看天氣預報及在沙灘位置了解當天的水流、風向、潮汐漲退等資料，嚴禁出現潮退時困在礁石間的危機，切忌在視野清晰、水流湍急或吹離岸強風而沒有屏障的環境下進行活動。措施用品係於裝備上一同出發，以備不時之需。

特別是初學者更注意漲退潮或水流的情況，否則行行會變得非常困難。嘴巴顯示起始水流速度為0至0.5海裡，代表水流平靜；紅色箭嘴則為起始水流速度達到2.5海里或以上，代表水流湍急，應避免在該流域進行水面活動。

5）告知他人路線/結伴進行水上運動項目

出發前務必將路線及起行、預計回程時間告訴其他人，確保將手機放在防水袋中不會弄濕，在緊急情況也能與幼兒保持接觸。上意外也能互相照應。

6）保持充足的營養物質

所有水上運動項目都一定危險性，特別是遇上強大海風與海流，需求體力比較大。建議平時要保持適當的體能訓練，出海後體力不支難以回岸，亦謹記不要在疲倦、飢餓或過飽時進行水上活動。

7）「意外三寶」

食水

智慧型手機

能量食品

8）國際求救行動

在發現有漁船或其他救援船接近時，可做國際救援動作：將槳豎起向天空旋轉揮舞，或者在船上以雙臂在身體，瀑布緩慢地重知上下擺動。上船翻覆人落水，請記得不要讓獨木舟或直立板離開現場，即使無法重回水面，扶著船體也可以讓你節省體力等待救援。不要緊張，若同行友人一起落水，請牽手纏著圍成仰漂姿勢，保存體待力支援，還能不定期吹救生衣上知道的哨子，讓別人你的哨子位置。

9）求救法寶<br>電話防水袋