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香港不乏適合水上運動項目的海岸美景，參加者甚多，其中更精彩的是奧運會水上運動！ 踏入炎夏吸引獨木舟新手玩家乘風破浪，新興的“SUP”直立板體驗也深受歡迎。無論是否深蹲游泳術，在進行水上活動之前都必須做論證下安全措施，穿戴正確當水上運動用品，樂極生悲。 。記在各水上活動介紹中提到的安全守則。 實用參考資料影片：王合喜實用教學1水上安全守則│01文化 水上運動十大安全守則 1）熟水性 前滑浪風帆奧運代表隊香港運動員兼教練王合喜指，每位參賽者參加任何水上運動前，都必須要求學員「識遊水」。浮衣」，還是需要自備游泳技巧。救生衣」，掉進水裡也沒有問題，這是大錯特錯的觀念。拉到水面上的求生結構，而只是「助浮衣」，用來提供額外的浮力，所以在海中心落水之後，還是踏踏基本的遊水技巧。水上活動前最好掌握基本泳術，能穿泳衣最少50公尺。 2）仔細檢查裝備 在落水前一定要仔細檢查槳板、槳、尾舵是否有損壞或螺絲鬆脫，如果獨木舟裝備及直立板屬於眩型，必須確保充氣且其壓力正常，才能穩定地在水上劃行。 如使用直立板，必須正確扣上腳繩，避免落水時人板分離。 3）明確水上活動範圍內的環境資料 在落水進行水上運動計畫之前，最好對身處的環境有一定的認識，包括知道哪裡是安全範圍，則不要遊出安全的海域了。風平浪靜，但也要知道由赤柱正灘出發後，不要超過東頭灣和鶴咀的範圍，否則遇到上輪船航道的話會非常危險。 4）關注天氣及海面狀況 大家可上網觀看天氣預報及在沙灘位置了解當天的水流、風向、潮汐漲退等資料，嚴禁出現潮退時困在礁石間的危機，切忌在視野清晰、水流湍急或吹離岸強風而沒有屏障的環境下進行活動。措施用品係於裝備上一同出發，以備不時之需。 特別是初學者更注意漲退潮或水流的情況，否則行行會變得非常困難。嘴巴顯示起始水流速度為0至0.5海裡，代表水流平靜；紅色箭嘴則為起始水流速度達到2.5海里或以上，代表水流湍急，應避免在該流域進行水面活動。 5）告知他人路線/結伴進行水上運動項目 出發前務必將路線及起行、預計回程時間告訴其他人，確保將手機放在防水袋中不會弄濕，在緊急情況也能與幼兒保持接觸。上意外也能互相照應。 6）保持充足的營養物質 所有水上運動項目都一定危險性，特別是遇上強大海風與海流，需求體力比較大。 建議平時要保持適當的體能訓練，出海後體力不支難以回岸，亦謹記不要在疲倦、飢餓或過飽時進行水上活動。 7）「意外三寶」 食水 智慧型手機 能量食品 8）國際求救行動 在發現有漁船或其他救援船接近時，可做國際救援動作：將槳豎起向天空旋轉揮舞，或者在船上以雙臂在身體，瀑布緩慢地重知上下擺動。上船翻覆人落水，請記得不要讓獨木舟或直立板離開現場，即使無法重回水面，扶著船體也可以讓你節省體力等待救援。不要緊張，若同行友人一起落水，請牽手纏著圍成仰漂姿勢，保存體待力支援，還能不定期吹救生衣上知道的哨子，讓別人你的哨子位置。 9）求救法寶<br>電話防水袋 防水電筒 哨子 10）穿戴合適的水上運動裝備...

炎炎夏日，總是讓人難以忍受，水上活動自然就是消暑的好選擇！好獨木舟裝備或直立板衣著就立即出發！ 【馬鞍山樂天水上新手活動中心】獨木舟｜直立板體驗 1小時抵達神秘小島 – 【燈洲】更多詳情可以看以下影片： 香港獨木舟地點，西貢獨木舟更是熱門景點！優勢天然，有天然屏障，大部分時間風平浪靜，海邊看到絕美的日落景色，附近的休息點亦很引人注目，新手也能輕鬆駕馭去其他景點。 獨木舟新手/直立板體驗 馬鞍山獨木舟新手路線： 馬鞍山 → 烏溪沙石灘 → 白石沙灘 → 海星灣 → 泥湧石灘 馬鞍山路線積分不高，對獨木舟技巧要求不多，很適合獨木舟新手或親子同劃。沙灘也被CNN評選為「香港欣賞夕陽西下的最佳海灘」，回程的時候可欣賞夕陽西下的美景。經過白石燒烤場，就會到達白石沙灘，最後會到達泥湧石灘，該處是紅樹林，同樣可以看到明顯的海洋，例如蜆、招潮蟹等。基本獨木舟劃行技巧及基本覆舟後處理，教授基本安全知識及獨木舟知識。 地址: 馬鞍山長徑村 項目包括以下設施：救生衣借用、槳借用、獨立更衣室、免費沖身、免費置物櫃 停車（提早2-3日需自行聯絡，最多4-5架，詳情於確認內部）： 時間：1）08:30-13:00 - $80 2）13:00-18:00 -$80 3）08:30-18:00 - $150 時間及收費 週一至週五（公眾假期期間） 08:30 - 12:30（上午）單人獨木舟：$100／雙人獨木舟：$150／直立板：$140 13:00 - 17:30（下午）單人獨木舟：$130／雙人獨木舟：$200／直立板：$180...

夏天即將到來，人們都會選擇玩水上活動來消暑！介紹西貢三大獨木舟熱門新手路線，三條路線各有特色，有不同的打卡位置，部分目的地更是浮潛熱點，大家可依照自己的喜好選擇！ 入口 交通 租賃地點 需時 特色 1 相思灣 > 綠蛋島 中級 ★★☆ 搭乘91號巴士到相思灣，沿著相思灣路步行約20分鐘左右有租賃點 私人水上活動中心 - 相思灣綿羊仔水上俱樂部 約45分鐘至1小時 • 水清沙幼• 浮潛熱點 2 西貢碼頭 > 鹽田梓 中級 ★★☆ 西貢碼頭步行約10分鐘前往沙下灣 沙下灣私人水上活動中心 約1小時 •紅樹林自然生態風景•必食柴火土窯雞客家茶果...

無線滑水滑水衝浪是滑水與衝浪的混合版，在國外已流行已久，近年來香港愈來愈多人接觸這項運動。板子一直向前推，只要保持平衡，就可一直於水上滑行，甚至玩花式。滑水衝浪不需要用過多的力氣，而且玩法多變，花式技巧更是五花八門。 無線滑水Wakesurf新手技巧 技巧一：起水（難度：★☆☆☆☆） 起水是喚醒衝浪的動作，也是喚醒衝浪最不可缺少的基本功，若不練習好就很難在海水面站立。 步驟一：腳跟放在板邊，雙膝張開，應足以支撐上半身 步驟二：蹲向天，手臂伸直，上前方身壓 步驟三：快艇加速後腳跟繼續壓，先半蹲，運用腳跟與腳掌的力量支撐起自己，穩定後站起 常犯錯一：腳跟位置太前 常犯錯二：襪子往下壓滑水板 想知更多起水詳情教學可以觀看以下影片： 技巧二：雕刻 （難度：★☆☆☆☆） 成功起水後，就可以學基本花式雕刻，雕刻是想要“S形”般衝上船浪，然後返回浪底，不斷重複動作。後又能夠獲得滿足感，想去體驗Wakesurf香港的樂趣。 步驟一：將重心放於滑浪板中間 步驟二：持續扭動上身 步驟三：每次扭轉動作都推前腳，放置板尖一個浪頂推 步驟四：完成平滑來回地做便能動作 小撇步：一開始雙腳別放太前，避免起水時滑水板會飛走，雙眼也要保持一直住望前方。 想知道更多雕刻詳細教學可以觀看以下影片： 技巧三：奧利（難度：★★☆☆☆） Ollie是凌空跳起的動作，這個花式跟滑板的Ollie非常相似，雖然眼看高度十分高，但其實做比想像簡單，後腳只需輕輕踩一下，然後前腳向上縮，即可做出跳躍的動作。 步驟一：雙腳放於板中後的位置 步驟二：重心放於前腳並膝屈 步驟三：再把重心快速轉移到後腳，把前腳輕輕提起 步驟四：抽起膝頭至接近胸前 步驟五：降落時於海面屈膝壓水卸力，重新平衡，便能輕鬆完成動作 小貼士：由浪的東南直線穩定加速，確保前腕、盆骨和膝頭的側面與板頭成一直線，把重量放在前腳，到浪中段（較平的位置）時，前腳先增加推增加跳躍力，然後向上縮起把板頭帶高，後腳同時用力把板尾向下壓讓板頭升高後，再向上縮起，令整塊滑浪離開板水面。板頭抬高壓回浪上。 常犯錯一：沒有保持側身進行。 常犯錯二：後腳未有向上縮起 常犯錯三：跳閘時，上身過度向前或損壞，導致失去平衡。...

就快到夏天，當然要出海玩水降速！以下有幾個交通方便的熱門滑水地點，很容易到達！ 較靠近市區的地點推薦 1) 大埔三門仔 吐露港新手的三門仔是熱門的滑水地點，鄰近科學園，勝在交通方便。的人可以選擇在三門仔或科學園旁的白石角碼頭上船！ 白石角交通：搭乘272A, 272K, 27A, 28S, 29, 806A, 806B號巴士（白石角站） 三門仔交通：在港鐵大埔穎站轉乘20K小巴或74K巴士（三門仔站） 2）將軍澳大廟灣 大廟灣是相對較新的滑水位置。東的朋友。 交通：由港鐵寶琳車站搭乘16號小巴到大廟灣 3）淺水灣 淺水灣海面平靜，環境寬闊舒適，而且交通方便，附近的設施亦齊全，同樣是Wakesurf和Wakeboard的好選擇。 交通：於中環交易廣場巴士總站搭乘6、6A、6X、66或260號巴士，約半小時即抵達 較偏遠的地點推薦 1）西貢早禾坑 西貢早禾坑鄰近海域，由西貢碼頭上船，由於船程便捷，僅需10分鐘抵達早禾坑！更得心應手！ 而且西貢的多個滑水地點中海水都比較乾淨，水面也夠平靜明亮，很適合新手 交通：搭乘92號巴士或299號巴士；1M，1A或1號小巴（西貢碼頭總站） 2）大潭 鄰近淺水灣的大潭比上面地震的地方都遠，但海面還算平靜，適合Wakesurf和Wakeboard新手！ 交通：搭乘14號巴士或16m號小巴，在大潭郊野公園下乘車 看完滑浪地點，大家應該都想知道該在哪裡租快艇學滑水，大家可以因應自己的需要不同的滑浪地點而挑選去坊選間不同的公司，以下為大家推薦三間熱門公司！ 熱門租快艇公司 看完滑浪地點，大家應該都想知道應該在哪裡租快艇學滑水，大家可以因應自己的需要不同的滑浪地點而挑選去坊選間不同的公司，以下為大家推薦三間熱門公司！...

夏天快節日，沙灘都變咗水上運動的天堂，風勢大的時候還會有很多人選擇滑浪（Surfing）。新手可能無法分得清滑浪(Surfing)、可以無線滑水(Wakesurf)和有繩滑水(Wakeboard)分別。可以先了解此運動的屬性，並依照了解個人狀況選擇適合自己的運動。 滑浪衝浪 衝浪是利用衝浪板越過海浪，而滑浪當天的風級則要達到四至五級或以上。海灘出沒。 除了颱風來，秋季或冬季的風級也適合滑浪的，因為吹的大多是東北風，而大浪灣及西貢大浪西灣是吹東北風，因此成為滑浪的偶像熱點。 有繩滑水滑水板 滑水板是有繩滑水的，玩法不受外界環境因素的影響，需要運用非自然動力，例如繩索和滑水快艇製造出浪花滑行。玩家大量的體力。式自由度較低。 滑水板非常講求身體的平衡及如何穩定住重心，初學者首先要學會怎樣在快艇拖行的時侯在水面上始起身，如果運動員稍微往前或者往後很容易起滑失敗。就要學怎樣在漂浮下保持滑水的姿勢及旋轉方向，成功後就可以嘗試高難度的高速花式。水板滑板的浮力比衝浪的低，需要靠自己的力量支撐身體，體能的要求較高。 有興趣的大家可以看看以下滑水板的入門教學影片！ 無線滑水Wakesurf 無線滑水沖浪不受天氣環境影響，是滑浪衝浪的改良版，運用滑水快艇轉向及船身重量傾側來製造浪花，當衝浪者推動推動點時，便能踩住浪滑行。用滑水繩斷裂起身體，滑浪者能夠利用身體控制平衡方向、速度，甚至不同的花式動作。式。 一開始無線滑水滑水衝浪的起水動作和有繩滑水滑水板是一樣的，當等到身體可以平衡時及控製到滑板之後，就可以嘗試開始滑水繩，借住滑水快艇動作造成不適，學會捉住推動點就可以不斷在水面上滑行。 相信大家在社群媒體上都看到明顯的人都會玩無線滑水Wakesurf「打卡」。可以捕捉到漂亮的照片。玩家和船距離近，打卡就會發出響聲！ 有興趣的大家可以看看以下wakesurf的入門教學影片，等陳瀅教你玩wakesurf！ 有繩滑水Wakeboard VS 無線滑水Wakesurf WAKESURF（無線滑水） WAKEBOARD（有繩滑水） 運動裝備 僅有滑水板 滑水板連固定鞋位 玩法 利用快艇的滑水繩拉起自己，當站穩在上面後，即可放開繩，依靠船尾的浪花及在滑板上保持平衡力 利用滑水繩索和快艇製造出浪花滑行捉住快艇的繩索，利用快艇的快速拉動，拉起自己，全程需抓緊繩索 入口 難度較低：赤腳的自由度較高，可以做更多花式。 難度最大：由於有鞋套限制，自由度較低。 快艇種類 利用舷內滑水快艇（螺旋槳在船的底部），與近距離的滑浪者接觸，防止受傷 使用舷外滑水快艇（引擎及傳動系統安置船外）...